Kategoriarkiv: Träning

”Nytt” jobb och gravidyoga

Skrevs den

Jag har hunnit bocka av en hel del på min to do-lista trots att klockan bara är fyra på eftermiddagen. Haft morgonmöten, korrat nativeartiklar, skrivit textmanus som ska vara som grafik på en kommande film, lunchat med kompisar, optimerat nativeartiklar och så har jag hunnit med ett tre timmars informationsmöte om den nya organisationen som jag från och med årskiftet har börjat jobba i. Har inte skrivit så mycket om det just här, men från och med nu jobbar jag inom Bonnier News vilket betyder nya kollegor, ny adress och förhoppningsvis förändringar inom arbetsuppgifterna. Jag är inte så nervös, hittills är jag bara positiv till det här. Det känns faktiskt lite synd att min föräldraledighet börjar snart.

Fin utsikt när jag åkte över Västerbron.

Tyvärr behövde jag gå tidigare från informationsmötet och är nu påväg till Lidingö. Min Matte har gett mig gravidyoga i present (hur snäll är han inte?) och ikväll är det första tillfället. Ska bli så fantastiskt skönt att sträcka ut kroppen efter en hel dag i stödstrumpor, strumpbyxor och skor med ullsula i.

En mil om dagen

Skrevs den

… så mår jag bra. Så brukar jag tänka, att helt enkelt försöka få till en mil vardagsmotion. Just nu då det börjar hända grejer med kroppen (hej stelhet i korsryggen och känningar i bäckenet) så är det skönast för mig att hålla igång. Dels för det mentala, men också för hälsans skull. Nu, fram till förlossningen, är planen att träna med Anna två gånger i veckan, långpromenera tre gånger och så gravidyoga på det. Allt detta för att förbereda mig på bästa sätt.

En mycket bra kvällsrutin

Skrevs den

Som ni säkert förstår finns det många bra saker med att vi flyttade till drömlägenheten. En grej som jag är så tacksam för är att jag nu bor granne med en vän, Linnea, som är lika förtjust i kvällspromenader som jag. Det är så härligt att kunna vara spontan och skicka henne ett sms. Som ikväll då vi trotsade snöslasket och gick sju kilometer – perfekt avslut på den här dagen. Tänk vad frisk luft kan göra för humör och tänk vad motion kan göra för lite ryggvärk. Nu kommer jag nog att sova gott.

Lunchträning på jobbet

Skrevs den

Ni som har hängt här vet ju att jag tränar med världens bästa Anna – min Personliga Tränare. När jag träffade Anna för första gången var Knut sex veckor och jag deltog i Strongermama bootcamp som hon ansvarade för. Hennes koncept var och är att lära mammor träna rätt från början och bli stark inifrån ut, inte skynda eller stressa med träningen eller vikten. Eller i värsta fall, träna fel.

Jag är så glad att våra vägar korsades då, för hon har blivit en av mina bästa vänner. Vi kan prata om allt och hon är ett bollplank för mig, i privat- och jobblivet. Nu ses vi minst en gång veckan och det ger mig en sån energikick. Alla borde ha en Anna i sitt liv!

När jag berättade om den här fantastiska människan för kompisar på jobbet blev de nyfikna och sugna på att träna. Idag var det allas tur att få träna med Anna. Vi var en grupp på tio personer som träffades i Vasaparken över lunchen, och så drog hon och hennes man Tomas ett träningspass för oss. Så himla kul! Jag känner mig också så tacksam för nu får jag in två träningspass och ännu mer häng med en kompis – vilken bonus!

Tiotusen steg

Skrevs den

Det sägs ju att man som människa ska ta tiotusen steg om dagen. Bra för allt som hälsa och humör. Allt som oftast brukar jag kunna nå det eftersom jag går till förskolan på morgonen, går till bussen/tunnelbanan och lunchpromenad på det. Jag gillar att gå och väljer faktiskt det framför cykel (synd för Matte eftersom han älskar att cykla). Och visst, det hjälper så oerhört mycket för mitt psyke. Jag känner mig liksom i balans när jag får den där friska luften.

Idag har jag kommit upp till nio kilometers motion. Bra så! Men det är ju egentligen ingenting mot gårdagens 18 kilometer. Då blev det ju den där superlånga kvällspromenaden. Äsch, vet inte riktigt vart jag vill komma med det här inlägget… Jag vill nog bara tipsa om promenader – det gör så himla gott för både själ och kropp!

Ett annat tips är dessa ljuvligt sköna träningstajts från Röhnisch. Jag har säkert tre par i den här modellen och älskar dem.