Det sägs ju att man som människa ska ta tiotusen steg om dagen. Bra för allt som hälsa och humör. Allt som oftast brukar jag kunna nå det eftersom jag går till förskolan på morgonen, går till bussen/tunnelbanan och lunchpromenad på det. Jag gillar att gå och väljer faktiskt det framför cykel (synd för Matte eftersom han älskar att cykla). Och visst, det hjälper så oerhört mycket för mitt psyke. Jag känner mig liksom i balans när jag får den där friska luften.

Idag har jag kommit upp till nio kilometers motion. Bra så! Men det är ju egentligen ingenting mot gårdagens 18 kilometer. Då blev det ju den där superlånga kvällspromenaden. Äsch, vet inte riktigt vart jag vill komma med det här inlägget… Jag vill nog bara tipsa om promenader – det gör så himla gott för både själ och kropp!

Ett annat tips är dessa ljuvligt sköna träningstajts från Röhnisch. Jag har säkert tre par i den här modellen och älskar dem.

Den här dagen har verkligen gått i slow motion. Jag har varit så trött, orkeslös och känt minivärk i huvudet. Så himla tråkigt, för det sätter ändå spår i hela dagen på något vis.

Ändå tog jag mig till dagens träning. Världens bästa PT-Anna hade planerat ett tungt pass för axlar och ben – och hjälp vad jobbigt det var, men ändå så skönt. Vilket ju såklart är meningen. Men det blir så tydligt vad träningen verkligen gör med mig när jag inte känner mig helt hundra. För nu, efter en timme med henne, är min huvudvärk borta. Jag känner mig stark och andningen är tillbaka – hurra!

Tack vare den här fina personen steg min energinivå från noll till hundra.

När Matte fyllde år för några år sedan fick han en yogamatta och en termin på yogaklass av mig. Han hade pratat om yoga och jag tänkte att det ju är en tråkig grej att köpa själv, men som gör så gott! Och visst var det så, för han har yogat sedan dess.

Förra året, då jag fyllde 31, gjorde han likadant och nu har jag yogat varje torsdag sedan dess. Det är en ny känsla i kroppen, ett lugn och en andning som jag gillar. Fantastiskt härligt. Men det har varit många gånger då tankarna snurrat och svårt att hitta andningen, men nu vet jag ju orsaken. Nu, när jag börjar må bättre, är det liksom som om kroppen fattar grejen.