Kategoriarkiv: Träning

Varför träna?

Skrevs den

Den här dagen har verkligen gått i slow motion. Jag har varit så trött, orkeslös och känt minivärk i huvudet. Så himla tråkigt, för det sätter ändå spår i hela dagen på något vis.

Ändå tog jag mig till dagens träning. Världens bästa PT-Anna hade planerat ett tungt pass för axlar och ben – och hjälp vad jobbigt det var, men ändå så skönt. Vilket ju såklart är meningen. Men det blir så tydligt vad träningen verkligen gör med mig när jag inte känner mig helt hundra. För nu, efter en timme med henne, är min huvudvärk borta. Jag känner mig stark och andningen är tillbaka – hurra!

Tack vare den här fina personen steg min energinivå från noll till hundra.

Varför yoga?

Skrevs den

När Matte fyllde år för några år sedan fick han en yogamatta och en termin på yogaklass av mig. Han hade pratat om yoga och jag tänkte att det ju är en tråkig grej att köpa själv, men som gör så gott! Och visst var det så, för han har yogat sedan dess.

Förra året, då jag fyllde 31, gjorde han likadant och nu har jag yogat varje torsdag sedan dess. Det är en ny känsla i kroppen, ett lugn och en andning som jag gillar. Fantastiskt härligt. Men det har varit många gånger då tankarna snurrat och svårt att hitta andningen, men nu vet jag ju orsaken. Nu, när jag börjar må bättre, är det liksom som om kroppen fattar grejen.

Uppladdning för veckan

Skrevs den

Det märks att julen närmar sig. Mycket att göra och vardagarna börjar ta slut. Den här veckan har jag två megaplåtningar, så därför laddar jag inför dem redan ikväll. 45 minuters styrketräning i vardagsrummet medan Knuten sover och Matte yogar. Snacka om egentid de luxe.

När Knut somnat

Skrevs den

Äntligen, äntligen har jag fått lust till min hemmaträning igen. Måndagskvällar är jag ju alltid hemma, då Matte är på sin yogakurs, vilket ju är perfekt för träning i vardagsrummet. Med viktplatta, gummiband, yogamatta och kettelbell kommer jag långt. Har precis kört ett helkroppspass på cirka 50 minuter, och jag känner mig så satans duktig. Hoppas min PT ger mig guldstjärna nu, hehe.

Dagens bästa!

Skrevs den

Äntligen, äntligen börjar jag känna springlusten igen. Det blev en ofrillig paus då jag började känna obehag i ryggen, sent i våras. 

Men nu så, hade tänkt mig en långpromenad med Trettioplustrevar i öronen, men så fort jag kom ut kände jag höstkrispet och suget efter snabbare steg. Testade och hittade ett tempo som var okej. 45 minuter senare kom jag innanför dörren till ett middagsdukat köksbord.


Nu får det bli en varm dusch och sedan ska jag pussa på Knut.